王尘宇

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于前桥舞蹈动作图片，前桥舞蹈动作很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、

首先，倒立

2、

第二，腰放低，起身

3、

三、前桥腿(不要倒立靠墙气腿抬头把腿摆成下腰状态起身)

4、

可以找个人帮你中间倒挂固定，顺便帮你的下腰变成下腰状态进行保护。

6、

流畅的前桥，靠的是双臂的支撑，惯性踢腿的力度，还有身体很多部位的力量，比如最后一脚着地时的胯部上推。

7、

第五，建议题主找老师学习保护，避免不必要的扭伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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