王尘宇

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于藕是凉性还热性，藕是凉性还是热性很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

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莲藕的功能和益处；

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1.莲藕是一种低脂食品，营养价值很高，可以生吃、清蒸、油炸、煲汤。

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2、莲藕生吃是凉的，煮的时候颜色变成深棕色，属性转温，所以连莲藕也最好煮熟再吃；

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3、莲藕要白、粗、短，最好闻起来香；

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5.莲藕含有丰富的维生素C和粗纤维，不仅能帮助消化，防止便秘，还能补充人体所需的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益健康。一般建议一周吃三次莲藕，晚餐吃效果最好。莲藕和排骨吃了可以提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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