王尘宇

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于十公里跑步有什么好处，十公里跑多久很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、

跑步环境也有一定影响，比如有没有路障，路况等。穿钉鞋的职业运动员更差，跑50分钟也不错，1小时应该正常。如果超过一个半小时，他们肯定不会一直跑，肯定会中途停下来。

2、

跑步的定义是陆地动物用脚移动。它在体育运动中的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。

3、

长跑在英语中简称为长跑。最初，4英里和6英里比赛始于19世纪中期，并逐渐被5，000米和10，000米比赛所取代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛。英国的杰克逊以32分35秒0的成绩获得6英里赛跑冠军。

4、

男女都要跑5000米和10000米。1912年男子项目被列入；1996年列入女子5000米比赛，1988年列入10000米比赛。

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