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1、不要绑沙袋太久。
2、沙袋的重量应该是你能承受的，而不是负担。
3、方法要适当，要适度。
4、这种运动没有负面影响，会促进健康，身高和体重下降。
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王尘宇
研究百度干SEO做推广变成一个被互联网搞的人
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