王尘宇

photoshop怎么调整肩高

photoshop调整肩高的具体步骤如下： 1、首先打开需要编辑的photoshop图片，进入到编辑页面中。 2、然后按下键盘上的CTRL+J组合键，复制一层背景图层。

3、然后点击选择左侧工具栏中的画笔工具。

4、然后鼠标左键用白色的画笔涂抹肩膀高出来的位置，涂抹到合适的位置即可。

高低肩如何预防和改善拜托各位了 3Q

建议：1，背双肩的背包 2，平时走路时两肩自然下垂，也可以可以用点力，尽量的沉肩 3，又一种方法是可以改善体型外观的！就是头顶一本书，身体靠墙立正站直（可以对着镜子看有没有站好），保证书本不掉，每天坚持15分钟,可以很好达到锻炼美丽体型的效果。 PS：许多学生听了我的方法，坚持了一个月后，都可以纠正体型变异的毛病。

贵在坚持 脊骨专科治疗 单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯疗程会相应较长。

预防「高低膊」运动 一、 提肩 练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。 二、 耸肩 双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。

左肩高右肩低怎么办？

有了『高低膊』，不可侧侧膊，应该积极地保健及治疗。 自己动手 自己可在『高膊』一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的『高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。

脊骨专科治疗 单纯累及软组织的『高低肩』，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果；如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善『高低肩』，唯疗程会相应较长。

预防「高低膊」运动 一、 提肩 练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。 二、 耸肩 双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气， 然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。