王尘宇

什么运动能锻炼到PS肌

你好，题主你说的是pc肌吧，我有一套锻炼方法：这种方法就象自我控制中断排尿一样，逐渐收紧 PC 肌，坚持收紧 5 秒钟。逐渐收紧 PC 肌 5 秒钟，然后，放松 PC 肌 5 秒钟，这样就完成了一个组练习。

练习时，从 10 个组开始，逐渐增加到 50 个组，这就叫 1 回合。

建议每天练习 2-3 回合，即 100-150 个收紧 - 放松。PC 肌练习什么时候都可以做，因为那只是收紧 - 放松别人看不见的肌肉，在汽车里，在等电话时，都可以练习。建议以周来增加练习的组数。比如，小军开始时以 10 组为一个回合，一周以后，增加到 20 组一个回合， 4 周后，就增加到了 50 组一个回合 。

当达到 50 组一个回合之后，建立有规律的象例行公事般的练习是很重要的。坚持不泄的练习是以后不断获得好处，得到更多快感的基本。一个个人的日常练习在什么地方都可以进行， 10-50 组一个回合，每天 3-5 回合，达到 50 组 / 回合，每天 5 回合后，就一直保持下去。

ps怎么练习？简单吗？学多久？

一般来说，我们学习ps就是要掌握这个工具的使用，并且能熟练的运用。 如果只是简单的入门，一般半个月以内的时间就足够了，认识软件的界面，掌握软件的基本操作，熟记一些快捷键，短时间内学会入门还是很容易的。

如果想要熟练的掌握ps软件的技巧，能快速做出设计的效果，实现预期的构图想法，那就需要多去练习ps软件，毕竟熟能生巧嘛。

当你真正刻苦的练习一年半载的，一些设计图常见的特效以及操作的步骤基本都是能掌握的。 我们学习ps一般而言就是为了工作的需要。在工作的过程中，多主动自学，可以到一些相关的设计网站去看好的设计作品，同时下载一些设计资料，多去主动练习模仿。在工作过程中遇到不懂得及时和同事讨教经验，快速提升自己。

想要精通ps，必然是要经历时间的磨练，在学习中前进，工作中融会贯通，及时去关注ps软件的更新版本，研究ps新功能，让自己保持敏锐。

怎么快速熟练PS？

PS想要用的很熟练只有一个办法，那就是多练多练再多练。其实PS没有想象中的那样难，而且这个软件比较有意思。

首先要培养自己的兴趣，PS多有意思啊，能做各种各样的图图，很神奇哦。

最先接触PS的时候是因为想要把自己的照片修的漂亮一点，把自己脸上的痘痘去光光。后来就发现PS的用途可是大着呢！PS其实只有几个工具是最常用也是最实用的。像图章啊、修复啊、钢笔啊，这些工具可以再方方面面体现自己的用途。小工具能解决大问题哦！我老公的PS老师教课很实在的，讲课也特别生动，我去听了两节，感觉很不错。

他就说，一个图要成百上千次的修。修到快要吐了。这个工具你就算学会了！而且学PS要很由耐心，千万急不得，越急就越修不好，所以一定要培养兴趣和自己的耐心！当你对一个事物感兴趣的时候就什么都不会感觉到难了。

好好学吧，当今社会，无论什么企业，什么部门，都有会用到PS的地方。这是一个很有意思并且很实用的软件。

力PS该怎么练?

我练了个全力PS,到59没临时是950伤害,魔族练力的,DF虽然有强大的夜战功能,但是技能只加伤害,不加命中,所以我选择了PS,升级也快,1100伤害秒怪614,魔族伤害成长高,到69弄个420总伤武器,装备都满石头,也有1200伤了.带破碎和破血就够了,捉鬼任务都有人要,封特技你可以打,封物理你可以秒,1300的伤害可以秒人350左右,封法你就可以打,本人选择的是横扫套和金刚套,5件横扫几率是15%,任务用不错,群P可以封可以配合秒bb杀人,主要是要4修,挺麻烦的,辅助也要满才好.

怎么学习ps

第一：下软件去,切记，不要下简化版或迷你版！如果你的电脑内存没有2G或者C盘空间不够庞大，建议你不要去下Photoshop CS2（ 9。0），乖乖用CS（8。

第二：你可以去买书，但是记住买基础书（入门），其他的书没有必要买。不要想一蹴而就，做什么事都需要付出努力，所以从最基本的学起，一步一步来。第三：到网上去找基础教程，扣图，溶图，这些都是基本功，而且这些东西看来简单，做起来并不简单，想要做好还是很不容易的。只有靠慢 慢练习，熟能生巧。

第四：网上找制图教程，最好是视频教程，现在网上有很多这方面的视频教程，而且制作的很有水平，这样学起来可以事办功倍，跟着做，不懂就问。学习再学习，练习再练习。（一定要动手做，否则你的PS只是停留在理论阶段）一定要有恒心，否则你的PS水平不会提高。

我给大家推荐几个下载视频教程的地方，学习视频下载网、精品教程网，里面有很多学习ps的视频教程可以下载，自己到网站上去搜索一下就可以找到很多视频教程。第五. 有目的性的训练我对任何事物一直主张"训练"。小时候锻炼身体，早晨压腿,跑步。

后来学英语也是一种训练。天赋的东西不是每个人都有的。所以一定要 展开有针对性的训练。

以前训练某种技能的时候，常常会拟制一个详细的时间计划表。比如，几点到几点完成几十个俯卧撑,几组每组几个 。我们学PS，也何不展开系统性的训练呢？要知道靠泡论坛看教程得来的零散性经验是支撑不了一个完整的技术体系的。